平均一個月瘦10斤||我的艱難減肥路

最開始我都是靠努力節食和運動來減重的，但是我的胃原本就有點不太好，一個月之後身體就出現狀況啦。但是後面我調整了一下，三個月前130斤，前天稱體重就是99斤啦~今天就來po一下我的艱難減肥路~

食譜+瘦身丸+合理運動

1 食譜我是參考輕斷食的來噠，很多地方都有po，我選擇5+2的模式~有空給大家整理一下~

2 瘦身丸我pick六花堂的隔糖減腩瘦身丸，這個是日本的牌子，感覺成分很安全，我吃了也沒有出現不適的情況，而且感覺消化更好一點啦，這個瘦身丸的主要是可以阻隔脂肪的吸收和分解脂肪，大家可以去瞭解一下✓

3 強推keep，大家可以根據自己想要的效果去選擇相應的訓練，局部和全身都有相關的訓練~

大家一定要科學減肥鴨~